Al buscar alojamiento en vacaciones es habitual dejar contratado el desayuno los días que vayamos a estar. Por cercanía, comodidad y por qué no también decirlo, por cantidad, ya que estos desayunos suelen ser buffet libre.
Aunque cada vez hay más conciencia, la mayoría de hoteles y alojamientos no tienen una oferta de desayuno saludable, es más, todo lo contrario. Bandejas interminables de croissants, zumos a demanda, pan de molde, embutido de baja calidad, incluso como he podido ver en más de un hotel, ¡el rincón infantil! , provisto de chocolates y chucherías sin fin. ¡Y todo para poder repetir!
Si estamos intentado mantener un estilo de vida saludable y seguir con la inercia de nuestra dieta durante el año, es complicado imaginarse las alternativas que podemos plantearnos. Parece complicado pero no imposible…Te proponemos algunas ideas y consejos:
Consejos:
-Debemos evitar la tentación de todo lo que nos ofrecen en cantidad y calidad.
-En muchas ocasiones contratar el servicio de desayuno es más caro que ir a una buena cafetería en el que sí podemos elegir lo que queremos.
–Un día es un día pero no rompas tus objetivos todas las vacaciones.
–Pregunta sin vergüenza al personal si disponen de lo que estás buscando
Alternativas en el desayuno de hotel:
-Cereales o muesli no azucarados
-Yogurt con frutas
-Revuelto de huevos con jamón
-Aguacate con pan integral y jamón
-Té o infusiones de cualquier tipo
Siempre podemos darnos un gusto al paladar pero tenemos que ser conscientes de que si vamos a desayunar así varios días, nuestra salud y apariencia sufrirá grandes estragos. Y lo que es más importante, nuestro cerebro se acostumbra muy rápido a lo que no es saludable, caeremos más en la tentación y nos costará más llevar este estilo de vida que tanto queremos.
¡Disfruta de tus vacaciones con salud!